¿Que es el Mindfulness? ¿Cual es el Objetivo?

y cómo es la metodología.

Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científícamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físcos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación

El objetivo es lograr un profundo estado de conciencia durante la sesión. Perseguimos conseguir que nuestra conciencia se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos.
El Mindfulness consigue separar la persona de sus pensamientos para poder reconocerlos y poner en duda los patrones mentales, otorgando un gran peso al aquí y el ahora mediante una atención total al momento presente.

A través de diferentes técnicas como:
Meditación, respiraciones, aromaterapia, yoga, musicoterapia, etc.
Te acompañaré para que consigamos el objetivo deseado.